Opkomen voor jezelf? Waarom niet?
Aantal bijeenkomsten: 6 bijeenkomsten van 2,5 uur
Eén terugkombijeenkomst
Hoe vaak gebeurt het dat je:
- Niet weet hoe je een gesprek moet beginnen
- Geen ‘nee’ durft te zeggen als iemand je iets (onredelijks) vraagt
- Dingen voor de lieve vrede doet
- Kwaad bent en dat niet durft te laten merken of juist snel ruzie met anderen krijgt
- (Te snel) agressief uit de hoek komt
- Dingen niet begrijpt en niet om uitleg vraagt
- Niet weet wat je moet zeggen als je een compliment krijgt
- Het moeilijk vindt in gezelschap te praten of vriendschappen op te bouwen
Assertiviteitstraining
In de training leer je voor jezelf opkomen, door duidelijk te maken wat je denkt, voelt en wilt en vervolgens te handelen zonder daarbij een ander tekort te doen.
Wat leer je in de training?
Er wordt aandacht besteed aan: ontdekken hoe je ten aanzien van anderen handelt jezelf accepteren, met je zon- en schaduwzijden ontdekken van je mogelijkheden en je kracht, vergroten van je zelfvertrouwen
- Leren duidelijk en direct voor jezelf op te komen
- Leren omgaan met kritiek en complimenten
- Leren/oefenen van nieuwe vaardigheden
Er wordt gewerkt met thema’s, specifieke oefeningen, huiswerkopdrachten en met door de deelnemers ingebrachte situaties.
Praktische informatie
De training wordt twee of drie keer per jaar aangeboden en verzorgd door maatschappelijk werkers van de SWW. De training bestaat uit 6 bijeenkomsten + één terugkombijeenkomst. Voor aanvang van de training vindt er een intakegesprek plaats om eventueel extra informatie te geven en te kunnen bepalen of je vraag aansluit bij het aanbod van de training. De groep bestaat uit maximaal 12 personen.
Bij opgave gaan we er vanuit dat je alle bijeenkomsten meedoet. Voor meer informatie kun je contact opnemen via telefoonnummer 0528 278 855. Liever contact via de mail?
